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夏天到了,ag亚博体育vip应该注意些什么?_ag亚博体育vip120论坛

2018-5-8 16:31| 发布者: admin| 查看: 4188| 评论: 0

简介
夏天到了,ag亚博体育vip患者应该注意些什么?小编给你列出了十个重点,一起来看看吧!
? ? ? ?夏天到了,ag亚博体育vip患者应该注意些什么?小编给你列出了十个重点,一起来看看吧!


? ? ? ?1、狂吃冷饮
? ? ? ?一到夏天,有些人他们爱吃冷饮并且毫无节制,就会造成寒气也随之进入体内。寒就会伤脾,轻则腹痛、腹泻,重则恶心和呕吐。


? ? ? ?2、猛吹空调
? ? ? ?空调吹出的冷风为外寒,也会对脾和胃造成不利。

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? ? ? ?3、穿衣露腰腹
? ? ? ?裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅仅会伤脾胃,还会伤害到肾、伤害到骨头。


? ? ? ?4、喝太多凉茶
? ? ? ?凉茶不宜长期饮用,月经期间的女性、准妈妈、产妇、还有幼儿都不宜多饮。


? ? ? ?5、不吃主食
? ? ? ?一到夏天,很多人胃口不好,就不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物。

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? ? ? ?6、蔬菜只吃生的,不烹制
? ? ? ?凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。


? ? ? ?7、沉迷麻辣重口味
? ? ? ?吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,就会长口疮。

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? ? ? ?8、大量喝酒
? ? ? ?酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃是非常的不利。


? ? ? ?9、饥一顿饱一顿
? ? ? ?如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了自然而然就会导致脾胃虚弱,就容易患上胃炎、还有胃溃疡等疾病。


? ? ? ?10、熬夜
? ? ? ?熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅仅会伤害到脾胃,五脏都会很受到伤害。如果你要想养生,必须睡好“子午觉”,那就必须晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,这样才会有益于健康。
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